许多家长发现这样的问题，明明自己不觉得热，但是宝宝睡觉时却常常出汗。吃奶出汗、睡觉出汗，动一下就出汗……宝宝到底怎么了？宝宝爱出汗是缺钙、缺维生素D，还是体虚？
首先安慰家长，家长对“宝宝出汗”的担忧多数是过于敏感，因为宝宝出汗就是比成人多。宝宝皮肤含水量大，微血管分布较多，且多数宝宝活泼好动、代谢旺盛，多汗现象很常见。
当然有些情况宝宝出汗，也会是某些疾病的特征，比如孩子出现了缺钙问题。
宝宝出汗多，家长可以参考以下几个原因和处理方法。
正常原因
其实对于3岁以下的宝宝来说，爱出汗不一定是生病了，可能是生理性多汗。
生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。由于宝贝生长发育比较快，代谢旺盛，白天活动量大，产热多，身体来不及把热量发散出去，转入睡眠时，只能从代谢旺盛渐渐过渡到基础代谢。
另外，宝贝的植物神经调节功能还不完善，入睡初期，支配汗腺的交感神经占优势，体内大量的热能仍然会以出汗的方式释放出来。因此，宝贝在入睡后一段时间内易有发汗现象。
此外，宝贝在睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加。这些情况都可以造成宝贝在入睡后出汗较多，轻者只是头部潮湿，重者表现为睡觉时汗液在枕头上浸湿一大片。这种情况一般出现在刚刚入睡后半小时，大多持续2-3小时逐渐减少或消失。
如果宝贝生长发育正常，白天精神饱满、活泼好动、食欲正常，是属于正常的生理现象，多发生在3岁以下的孩子，会随着年龄的增大而逐渐消失。
在睡觉前1小时不再给宝宝进食，减少睡前活动量让宝宝安静下来，睡觉时不宜盖得过厚，都可以减少生理性多汗。
非正常原因
病理性出汗多，一般伴有其他状况，如头发脱落、哭闹、夜惊等。例如：
1、维生素D缺乏的佝偻病：即常说的缺钙，除了汗多，还会表现夜间哭闹、烦躁、枕秃，囟门大、鸡胸、O型腿等；
2、服药后出汗：一般服用退烧药后，宝宝都会出汗，这样才能降低体温。
总之，宝宝出汗多一般是正常出汗，但是要注意宝宝的身体状况、饮食、精神状态等各方面表现，然后确认是什么原因导致多汗。再及时做出相应调整，才能保证宝宝睡眠舒适，身体健康。
出汗后，会让宝宝很不舒服。还会增加着凉、感冒的可能性，所以一些护理小细节，家长也需要注意哦。
如何护理：
1.睡前不要让宝宝玩得太兴奋；
2.给宝宝穿透气性好、吸水性强的纯棉衣物，如果床单、被褥常被打湿，也要勤换洗，减少螨虫的滋生；
3.保证足够的水分摄入。出汗可以帮助维持体温正常，但如果宝宝出汗较多，应适当增加水分的摄入。
4.及时就医。发现是病理性出汗，要及时带宝宝就医，在医生的指导下积极治疗。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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