母乳是宝宝最理想的食物，但随着宝宝的生长发育或其他一些原因，总会面临断奶的那一天…
可选择合适的断奶时间—春秋季。秋天天气凉爽，不像夏天那么炎热，也没有冬天的寒冷，宝宝食欲更好，容易适应食物的转变。而且秋天是丰收的季节，有各种瓜果蔬菜，可以更好的满足宝宝断奶后的营养需求，所以是不错的选择哦。
给断奶期的妈妈们一些建议：
1、不建议突然断奶。跟宝宝做好沟通，一点一点的减轻宝宝对母乳的依赖；坚定断奶的决心，这是一场持久战，妈妈要温柔且坚定的跟宝宝一起走过。
2、断奶不必母子分离。很多时候宝宝对母乳的不舍来源于对妈妈的依恋而非乳汁，如果不让宝宝看见妈妈会让宝宝更加焦虑。
3、挑选口味清淡的配方奶粉。混合喂养一段时间，让宝宝先习惯奶瓶，逐渐适应奶粉，逐渐减少母乳次数和数量，增加奶粉的量。
4、给点“颜色”看不可取。紫药水、辣椒油、芥末油、苦胆汁，这些“神器”千万别给宝宝用，断奶是要娃儿和妈妈一同努力的，不要让娃儿自己承受如此可怕的事情。
断奶后宝宝的辅食营养补充很重要。据了解，69%的宝宝断奶后出现了生病次数增多、抵抗力下降，有超过75%的宝宝出现了便秘等消化不良的情况。这让妈妈们感到不解。到底是怎么一回事呢？
摄入的辅食不容易消化吸收
母乳容易消化吸收，因此母乳期间的宝宝比较少出现便秘拉肚子等消化不良的情况。断母乳后，宝宝饮食习惯发生变化，再加上摄入的辅食不容易消化吸收，那么就容易出现消化不良的症状。
母乳营养未能衔接上
断奶前，宝宝的主食以母乳为主。作为0-6个月宝宝首选的奶粮，母乳不仅含有让宝宝正常成长发育所需的营养，而且还含有丰富的免疫活性物质，如乳汁中免疫核心蛋白的主力乳铁蛋白。。
断奶后，宝宝从母乳中获得的乳铁蛋白等其他免疫活性物质的含量均不同程度下降，再加上宝宝在日常饮食中未能及时衔接母乳营养，加强营养的摄入。断奶前后，营养断层，宝宝的抵抗力自是下降，容易出现感冒生病的情况。
如何减轻宝宝断奶后的不适？
辅食要容易消化吸收
断奶后在给宝宝选择辅食的时候，除了要营养丰富，还要便于消化吸收。辅食添加的量也要根据宝宝的消化道成熟程度来准备，循序渐进，让宝宝的胃肠道适应后再加量，由此缓解并避免消化不适。
增加户外锻炼
良好的体魄是宝宝适应断奶后生活的关键。适量的户外运动能促进宝宝的内循环和内分泌，提升身体各器官的性能，从而增强宝宝的抵抗力和适应能力哦。
选择合适的乳铁蛋白营养补充剂
乳铁蛋白是一种多功能蛋白质，可以增强宝宝肌体的抵抗力，不仅参与铁的代谢，调节铁的传送，促进肠道中益生菌的生长；还具有抗菌、抗病毒，调节免疫机能，抗氧化等作用！
断奶后，给宝宝提供丰富的营养，棒棒的抵抗力，才是延续妈妈37℃的母爱。
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本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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