谈到孩子生病，家长们都很头疼，尤其孩子频繁生病时，更崩溃。
那宝宝经常生病，就是免疫力低吗？
北京大学第一医院儿童保健专业主任医师梁卫兰根据多年临床经验总结：
一般小孩患病率，每年2-6次是正常的，超过10次就是免疫力低。
今天，佳佳就和大家来聊聊免疫力这件事。
No.1 什么是免疫力？
我们人只要活着，就一直在和各种病菌做斗争，久而久之，身体就会形成了一套强大的防御体系，这就是免疫系统。
免疫力就像人体里的警察，时刻保卫着我们的健康：
-当病原体出现时，免疫系统会主动攻击；
-当细胞代谢死亡后，免疫系统会进行清除；
-当发现病变细胞时，免疫系统会进行杀毒。
所以免疫力偏高的宝宝，生病的几率相对低，即使生病恢复也比较快。
但免疫力偏低的宝宝，就比较容易生病，生病周期也较长。
No.2
宝宝有这5种表现，就是免疫力在报警！
那该如何判断宝宝免疫力是否低下呢？
虽说免疫力也有阶段性浮动，但如果孩子出现以下5种症状，家长就要注意了！
以下5种症状，家长要注意：
①换季就生病，说明自身免疫功能差。一般小孩患病率，每年2-6次是正常的，超过10次就是免疫力低。
②精神状态不佳，孩子不太活泼、很容易疲惫。
③尿少、尿黄，身体内废物排不出去。
④肠胃娇气，经常便秘或腹泻、消化不良。
⑤体重突然大幅度下降。
温馨提示：只要宝宝符合1-2条，说明有免疫力下降的苗头，家长就需要注意啦~一方面要加倍护理，另一方面严重时要及时就医~
No.3
关于免疫力的4大谣言，你踩了几个？
免疫力虽然重要，但也不是万能的。
➨误区一：
免疫力强宝宝不生病，常生病就是免疫力差？
正解：宝宝免疫力是一个逐步发展的过程，像6月龄的宝宝，母体抗体水平逐渐降低，偶尔感冒发热就属于正常现象。
➨误区二：
宝宝免疫力越强越好？
正解：免疫力过强时，会产生“免疫过度”，正常细胞会被免疫系统识别为坏家伙，受到攻击，从而生病，也就是人们常说的“大水冲了龙王庙”~
➨误区三：
越注意卫生，孩子免疫力越强？
正解：凡事过犹不及，过度清洁会阻碍免疫力升级打怪，它需要经常锻炼才能提高。但是，宝宝免疫力毕竟没有成人强，如果接触太多病菌，也会很容易被打倒哦~
平时我们要注意勤洗手，日常清洁，但非特殊情况，没必要做类似每天用消毒水清洁地板这样的行为，无需为孩子创造一个无菌环境哈。
➨误区四：
一有点感冒发烧，不管病情轻重，马上吃药打针，这样免疫力更好？
正解：是否用药打针，一定要遵医嘱，并尽量选择正规医疗机构，秉持”循症医学“的理念看病，避免过度医疗。
简单来说，发烧其实本质就是免疫力在与病毒搏斗的现象，生病的时候，给免疫力一点锻炼的机会，更有利于免疫力的强大。
说了这么多，家长们一定很好奇，那到底怎么样才能正确提高免疫力呢？
No.4
提高免疫力的妙招，你知道吗？
宝宝的免疫力其实有3个脆弱期：
新生儿期：
宝宝在妈妈肚子里时接受了一些抗体，其免疫的强弱由孕妈妈决定。宝宝生下来后，只能从母乳中继续获得一些免疫力，可是现在很多新手妈妈生完孩子就投入到工作中去了，导致母的“质”和“量”都无法得到保障。
宝宝切断了来自母体里的营养供给，加上自身的功能不全，缺乏抗体，病毒很容易就进入宝宝身体，因此出生时是抵抗力很差的一段时期。
断奶初期：
宝宝断奶后，来自于母乳的免疫供给就没有了，而宝宝从母体得到的抗体，也会在出生6个月后消耗殆尽。
而6个月后宝宝生长发育的速度是非常快的，自身的免疫系统还不完善，又缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，比以前更容易生病。
刚入托：
随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐成熟，免疫能力也逐渐增加，通常在3岁以后，机体抗病能力明显提高。
但初入幼儿园，生活环境发生变化，接触人群加大，对于更多更广泛的病菌，身体还没有建立起相应的免疫机制。
只要是幼儿园一个宝贝生病，病毒就可能通过咳嗽、打喷嚏、唾液传播给其他孩子，因此这个时候宝宝很容易生病。
这三个时期，孩子比较容易生病，做对这几件事，提升孩子的免疫力：
1、母乳喂养
条件允许的话，最好母乳喂养。
宝宝可以通过母乳获取到身体所需的所有营养成分，也可以从母乳中获取免疫球蛋白，通过免疫球蛋白来增加自己的免疫力，抵抗病菌的入侵。
2、按时接种疫苗
疫苗可以避免多种传染病的发生。而且这是最高效的方式，可以直接让免疫系统产生抗体。
3、营养均衡
平常不要挑食偏食，吃的食物应该种类丰富。在日常生活中应合理搭配膳食，保证饮食多元化，这样才能保证人体营养的均衡。控糖、控油、控盐，并且摄入足量的维生素和矿物质。
4、充足的睡眠
睡眠时，免疫系统会高速运转。人体会产生一种睡眠因子——胞壁酸，可增加白细胞的吞噬能力，抵御各种病原体的入侵。
5、适当补充益生菌、乳铁蛋白
补充适量的益生菌，能够有效地帮助婴幼儿建立健康的肠道菌群，增强免疫力。但是不能总是用，会形成依赖，孩子自身的肠道只会依赖外来的益生菌，不能形成自己的菌群。
乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白。这种蛋白不仅可以很好的提高宝宝的免疫力，而且还可以抵抗细菌和病菌的侵袭，所以想要增强宝宝的免疫力，给宝宝补充乳铁蛋白也是很好的做法。
IgG：即免疫球蛋白，在机体免疫中主要起保护作用，抗菌、抗病毒；应对麻疹、甲型肝炎等，能有效地预防相应的感染性疾病。
酵母β-葡聚糖：酵母β-葡聚糖能够刺激增强NK细胞、巨噬细胞等免疫细胞的吞噬活性，刺激释放白介素以增强机体防御有害物质的能力，可以有效提高人体免疫力。
乳铁蛋白：乳铁蛋白不仅参与体内铁的运输，还具有广谱抗菌、抗氧化、抗癌、调节免疫系统等生物功能，是幼儿出生后可以获得的免疫蛋白质之一。
维生素C：参与宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复；保持牙龈健康，强壮血管，控制感染，促进伤口愈合；增强免疫系统的功能，帮助抵御流感病毒的侵袭。
6、规律运动
天气允许的情况下，尽量每天安排室外活动的时间。
一方面宝宝出生有基础免疫力，适度接触外面的细菌，会一点点产生抵抗力。
另一方面，室外可以照射阳光，同时有冷空气刺激，都能锻炼宝宝的免疫力。
虽然宝宝免疫力低，相对容易生病，但大部分孩子都会随着年龄增长，身体素质越来越好，所以不用太过担心~
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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