“母乳6个月之后就没营养了”？这话不知坑了多少宝宝！
大家都知道母乳喂养宝宝，对宝宝的健康发育是极有利的。如今大多数家庭都主张母乳喂养宝宝。但是很多宝妈却依旧相信了另一个传言，就是“6个月后，母乳就没有营养”的说法。很多老人都会这么说，这是真的么？
它一直有营养，能随着宝宝月龄变化而变化，满足他不同阶段的营养需求。母乳中含有的抗体和免疫物质还能让宝宝拥有棒棒的抵抗力。
母乳宝宝吃多少算饱？让宝宝自己决定
不少妈妈喂奶时，常常会有这样的疑惑：宝宝这样吃，真的不会饿/过量吗？
别担心，宝宝喝的每一口乳汁，都是自己决定要喝的。不要因为你觉得娃喝奶太多就去制止他，让宝宝在充分吮吸后自己决定要不要继续吃，这样才能保证营养充足！
而且，当宝宝喝饱奶后，聪明的他还会自己吐出乳头或是直接睡着，这会儿就是在告诉你——我吃饱啦！
那到底应该什么时候断奶呢？
其实，包括 WHO 在内的世界各国权威机构都建议，坚持母乳喂养至少 6 个月，并推荐母乳喂养至 2 岁及以上（是的，你没看错！）。妈妈可以根据自己和宝宝的情况，决定何时断奶。
这句话的意思就是，断奶的时间决定在你跟娃的手上，你愿意喂多久都可以。
宝宝断奶后，如果没有满 1 岁，需要用婴儿配方奶喂养。
1 岁后的宝宝则可以选择配方奶、牛奶、酸奶等各种形式的奶或奶制品，作为均衡饮食的一部分。
关于母乳监测，真的准确吗？
前几天有一位宝妈去了妇幼保健院，给宝宝做体检，然后也一起测试了一下自己的母乳，结果显示他的母乳中蛋白质的含量偏低，于是，这位宝妈就感到非常的忧虑说：“自己的奶真的不好，宝宝吃了营养不够。”但事实真的是这样吗？
母乳中营养成分多，何止蛋白质？
其实母乳监测是不可信的，它不是一项常规检查，除非少数的一些情况特殊时候，否则宝妈们都不应该担心自己的奶不合格，要知道在母乳监测时，只是分析了母乳中蛋白质、脂肪等几个成分数值，没办法代表和衡量母乳是否真的缺乏营养。
对于宝宝来说，母乳当中的确是存在着蛋白质和脂肪这些必需的营养物质，但也包含了其他的营养物质，比如说乳铁蛋白、微量元素等哺乳中的成分，有非常的多相当复杂的营养成分，在监测的时候只实验了几个成分，是不能够表明宝妈们的母乳是否真的营养不足，而且关于母乳的质量好坏，目前在全球范围内来讲，也没有统一的标准。
其实母乳是否具备充足的营养，宝妈们并不要非常的纠结，只需要保持正常的饮食，这样的话就能够分泌出营养而充足的乳汁，但是如果宝妈们所摄入的食物和营养物质不够充足，身体的消耗大部分的能量，那么就缺乏了制造乳汁所需要的那一部分能量。
因此，宝妈不可以说什么都不吃，更不要想要在生完宝宝之后立马就减肥恢复身材。
下面这些方法能够帮助宝妈们很好的提升母乳的质量。
想要提升母乳质量，其实方式很简单
1.保证高质量的营养
直接关系到乳汁质量的是妈妈的饮食，母乳喂养的妈妈所需的营养比一般妇女要高。并且，要多吃如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等蛋白质丰富的食物，多吃各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不偏食，尽量丰富地摄入营养。
2、 补充孕产妇营养包
很多宝妈是素食主义者，那么她们不太喜欢吃鸡蛋牛奶，甚至一些肉类。这类宝妈可以服用孕产妇营养包，这样才能够弥补营养缺失，确保母乳能够更好地生产。
在妊娠期、哺乳期这样的特殊时期，孕产妇对于各种维生素及矿物质的需求量相对更高，也会更容易缺乏。摄入孕妇营养包对于挑食、偏食的孕妈更能保证维生素、矿物质的摄入。
3、 保持充足的休息与愉悦的心情
宝妈想要更好地对宝宝进行母乳喂养，除了吃营养物质补充身体之外，还有一个非常重要的点，就是时刻保持愉悦的心情和充足的休息，只有充足的休息之后，才能确保宝妈能够生产出更多有营养的母乳，在喂养宝宝的过程中，也能够让宝宝获取到更多的呵护与关爱，更多的营养。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
本文素材来源于网络，仅供学习交流使用，不具有商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们处理。
分享到：
