宝宝加辅食，不能光注意好看好吃有营养，要格外注意预防一个潜在隐患——铁缺乏和缺铁性贫血。
这个铁缺乏和缺铁性贫血，特别容易发生，是加辅食的时候提供的铁不足慢慢形成的。如果没有及时防控，不仅仅影响身体生长，还会影响智力的发育，这种影响是不可逆的。
哪些人群最容易缺铁？
缺铁的高危人群有两大类：
6-24个月的婴幼儿；
青春期的孩子（比如女孩来例假）；
婴幼儿容易缺铁，主要有这么几个原因：
1、先天储存铁不足
胎儿的铁全部来自孕妇，尤其在妊娠晚期（后3个月），母胎铁转运量最大。所以，孕妇严重缺铁，都可能导致宝宝天生缺铁，特别是早产儿和多胎宝宝。
2、后天铁摄入量不足
宝宝主要依靠胎儿期肝脏储存的铁来维持体内铁需要，从母体带出来的铁，4个月的时候就消耗殆尽了，如果没有及时强化铁的补充，宝宝就会造成缺铁性贫血。
3、肠道铁吸收障碍
铁主要在肠道吸收，不合理的饮食搭配，和肠胃疾病，均耽误铁吸收。
怎么判断宝宝是否缺铁？
如果宝宝缺铁性贫血，在生理上的表现为：
皮肤发白，口唇粘膜、眼结膜也会苍白，同时还会出现指甲薄脆、食欲下降的现象；
在情绪上的表现则是易烦躁、对周围的事物兴趣下降、注意力易分散、记忆力变差等。
如果孩子有两种以上症状，尽快带孩子就医检查。
这些人群怎么补铁？
1、如果是准妈妈
加强营养，摄入富含铁食物，给宝宝储备出生后用的铁。
怀孕第3个月咨询医生，是否需要额外补铁，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。
2、早产儿和低体重出生儿
纯母乳喂养的早产、低体重宝宝，咨询医生，可能需要从0.5-1月龄开始补铁，直至1周岁。
人工喂养的话，应采用铁强化配方奶粉及辅食或铁剂营养包。
3、足月儿
母乳最少喂养4-6个月，此后除了母乳喂养，应及时添加富含铁的辅食；咨询医生，必要时可根据体重额外补铁。
4、1-3岁的幼儿
喝的奶尽量采用铁强化配方奶粉，不建议单纯牛奶喂养。
尽量通过食物补铁，每天至少两次喂铁强化谷物或肉泥，以增加铁的摄入量。
含铁丰富的食物包括，瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血。这些食物含铁量高，并且含血红素铁较多，更容易被吸收利用，是人体铁的最佳来源。
施儿佳果蔬强化铁（无糖型）
吸收率高：
乙二胺四乙酸铁钠为原料，吸收率是传统铁营养强化剂吸收率的2-3倍，口感好、无铁腥味、无肠胃刺激。
混合技术：
维生素Ｃ能和铁螯合以促进铁的吸收。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
本文素材来源于网络，仅供学习交流使用，不具有商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们处理。
分享到：
