当看到宝贝的第一颗乳牙时，你是不是也欣喜万分，期盼宝贝能够练就一口好牙、美牙呢~
想知道别人家的娃一口白白的好牙是如何炼成的吗？重点是营养要跟上哦！要知道宝宝长牙期的营养对宝贝长牙可是有影响的哦！
宝宝长牙期补充什么营养呢？
补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。
补充适量的蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。
维生素也是好帮手
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。
维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。
可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康;新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。
温馨提示：
要想宝宝发育好，营养均衡是关键！良好的营养能促进宝宝的生长发育，而营养摄入不足或不均衡，可导致宝宝营养障碍、感染各种疾病，甚至影响智力发育。因此，儿童时期营养问题应引起足够的重视。
施儿佳营养包-Ⅱ型，是国家CDC强化食品办公室成功研制的辅食营养补充品，含有21种婴幼儿生长发育中易缺的营养素，复合配方，营养均衡，可一站式均衡补充宝宝成长发育中易缺的营养，让宝宝的身高、体重、智力达到最佳，获得更大的空间。
其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝萌牙。
下面按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯和成长发育需要，跟大家分享一些宝宝长牙阶段的注意事项。
---2颗牙期
宝宝通常在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿就会开始生长。4-8个月的宝宝总是喜欢把东西放到嘴巴里咀嚼，让爸爸妈妈很是苦恼，宝宝还会开始学习爸爸妈妈咀嚼筷子和汤匙。
推荐饮食：妈妈在这个阶段最好是能够试着给宝宝食用一些半固态的食物，像是马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝开始学会使用牙齿。稍有稠度的辅食，能够让宝宝知道他可以尝试不同类型的食物，也能够为以后食用固体食物打下基础。
---4颗牙期
差不多8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗及以上的牙齿。
推荐饮食：宝宝需要更多的营养物质，8-12个月的时候妈妈可以给宝宝尝试更多的食物，像是肉泥、肉末、西红柿、豆腐等。
要是宝宝咀嚼能力不好，消化功能也不完善的话，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，宝宝也无法获得营养物质。所以要有意识的用固态食物来让宝宝练习咀嚼。
---6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。
推荐饮食：这个阶段的宝宝已经能够适应固体的食物，肠胃的消化机能也变得越来越好。9-13个月的时候可以给宝宝食用固体的食物，像是水蒸蛋，蔬菜之类的。
---8~12颗牙期
差不多在13~19个月的时候，宝宝会生长出第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，宝宝就可以咀嚼更多的食物。
推荐饮食：在13-19个月的时候，宝宝会想要自己吃饭，就算是吃得满桌子都是，也是一件很棒的事情，这还会影响到宝宝日后的性格。这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物。
---12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙慢慢开始长完，完成了乳牙系列的全部萌出过程，宝宝能够自己咀嚼食物。
推荐饮食：这个阶段，妈妈可以给宝宝食用更硬一些的食物，像是米饭、面条、大豆等等。
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