“吃”是一门非常博大精深的学问，让宝宝吃的有营养，长得还快，一直是困扰宝妈们的“千古难题”。
前不久，一位宝妈给我留言说，我们家小朋友今年一岁半了，给啥吃啥，也不挑食，面条一吃就一碗，但是这大半年了，孩子的体重几乎没怎么变，个子也没长高，像个“小瘦猴”，看起来就像营养不良，但是明明家里“最有营养的”都给孩子吃了，怎么还是不长肉呢？
其实，想要孩子长肉，长个子，只是吃的多，吃的营养足，是远远不够的，还要看孩子是否能吸收，营养是否是均衡的。
宝宝求放过！这4种辅食别再喂给娃了，难怪越吃越瘦，还不长肉！
01 米汤、清粥
老一辈的爷爷奶奶喜欢将米汤、清粥等当做孩子的辅食，殊不知，宝宝的胃容量是非常小的，米汤虽然很好消化，但是营养密度很低，大部分都是水，没有办法满足孩子对营养的需求，饱腹感也很强，占据了孩子胃部很多空间，时间久了，会让孩子营养不良。
建议：熬粥的时候可以将粥熬的粘稠一点，还可以在粥中加各种食材，这样既能给孩子补营养，孩子也喜欢吃。
02 果汁
为了给孩子补充维生素，很多家长喜欢用鲜榨果汁来给孩子做辅食，但是果汁却是不能用来做宝宝辅食的，水果在榨取的过程中，纤维素会被破坏，留下的大部分都是糖分，给孩子喝，会影响孩子的味觉，让孩子挑食，还会加重脾胃负担。
建议：给孩子添加水果的辅食，想给孩子补充维生素，可以将水果做成果泥，既能保证水果的营养，孩子也比较容易接受。
03 蔬菜汁
孩子辅食是要添加蔬菜的，但很多家长都会将蔬菜挤出汁来，给孩子作为辅食，最常见的就是菠菜汁，但是，跟果汁一样，蔬菜在榨汁的过程中，营养成分会流失很多。像菠菜这类蔬菜，还含有草酸，会影响到宝宝对钙的吸收。
建议：尽量选择草酸含量低的蔬菜，然后将蔬菜做成菜泥，等孩子大一点，还可以给孩子做蔬菜饼。
04 骨头汤
孩子补钙就喝骨头汤，这种说法是错误的，汤中其实含有的大多都是油脂，不利于孩子的吸收，还能会给脾胃带来负担，造成孩子积食，不利于孩子发育。
建议：大碗喝汤不如小口吃肉，将肉做成肉泥给孩子吃，比喝汤要好很多，但是要记住一次不能吃太多。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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