大家都说：女人当妈妈后，既有了盔甲，也有了软肋。
感觉这话真的说到心坎儿里了。
当第一眼看到怀里这个娇弱的小人儿时，我们心里都暗暗发誓：这辈子都要替宝宝遮风挡雨、给宝宝最好的。
可接下来漫长的养育路上，一旦宝宝有个小病小恙，我们却又心急如焚，像个手足无措的孩子。
比如前段时间，就有好多年轻妈妈一个劲儿在后台留言问：
“宝宝最近不分昼夜地哭闹，急死了！吃饱了换了尿片还是哭闹，小手到处乱抓，喜欢竖着抱……”
“宝宝最近总是惊醒，是什么原因？”
“宝宝最近一到下午就哭闹，哄不好，好像肚肚痛，帮他揉揉、热水袋敷都不管用……”
隔着屏幕，年轻妈妈们焦急、无助的心情，真的感同身受。
其实，6个月以下的宝宝出现这种不适表现，很多都是肠道不适造成的，可以通过飞机抱、让宝宝听听白噪音，也可以尝试服用一段时间的益生菌，会有一定的缓解作用。
每个小宝宝在妈妈肚子里都很少接触细菌，可出生后就不得不接触外界各种各样的微生物。
由于宝宝们生长在不同地域环境、妈妈们母乳成分、生活习惯差异、不同类型的辅食喂养等因素，身体素质也会各不相同，这其中也包括了肠道发育情况。
即便细心喂养，宝宝的肠道在发育过程中也难免“磕磕碰碰”，于是出现了让父母们头疼的种种情况：肠绞痛、稀便、便秘、积食、胀气、免疫力差……
所以，妈妈们如果发现宝宝哭闹不止，可以参考下面三个标准，辅助判断是不是婴幼儿肠绞痛：
① 阵发性易激怒，烦躁或者哭闹，开始或停止没有明显诱因；
② 每天发作至少持续3小时，每周至少3天且至少发作1周；
③ 无生长迟缓。
如果宝宝确实是肠道不适，是不是吃点益生菌就能好呢？
益生菌真的能缓解宝宝症状吗？宝宝用了会有副作用吗？
市面上那么多牌子，不同体质的宝宝，该怎么选择……
今天，就帮妈妈们科普一下“益生菌”，希望能在带娃路上助大家一臂之力，穿上知识的“盔甲”，保护好咱怀里的“小可爱”。
01 宝宝什么情况，需要补益生菌？
益生菌不是万能的，宝宝可以补充益生菌改善的，可以分为两类情况：
一种是急需补充（辅助痊愈）；
另一种是需要长期补充（调理身体）。
①急需补充： 感染性腹泻、抗生素治疗后，造成腹泻；
无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻，都会导致肠道损失大量有益菌，腹泻过程中肠黏膜屏障也会受损。
腹泻会造成宝宝肠道中大量菌群流失，因此在腹泻缓解时需要补充益生菌进行灾后重建。
如果宝宝使用了抗生素治疗（需间隔2个小时再服用益生菌）。
②需要长期调理： 免疫力差、易过敏、积食、胃肠胀气、便秘、消化不良、营养吸收状况不理想等。
益生菌能帮助排挤肠道中的潜在致病菌，减少生病概率，同时益生菌产生的有益物质能滋养修复肠黏膜，促进营养吸收和肠道功能正常。
除此之外，宝宝便秘、过敏、湿疹等情况，有时补充益生菌也有一定效果，因为缓解了益生菌失衡的状态。在一些文献中也显示，部分益生菌有提升免疫力的作用。
需要注意的是，因为不同宝宝的状况不同，益生菌的效果可能会因人、因时、因症而异，切忌将益生菌当成“万灵药”。
02 哪种益生菌适合我家宝宝？
益生菌各有所长，就像不同人擅长不同的工作，没有哪一株益生菌能解决宝宝所有的肠道问题。
建议父母们都能花上几分钟，仔细看看益生菌的配料表。
【请记住下面这个表】
别看益生菌有几百种，但根据国家卫健委的名单，只有12种益生菌是可以给婴儿添加到食品中的，其中11种是0岁可用的。
12种可添加的益生菌见下表，建议收藏
参考资料：
【1】《关于公布可用于婴幼儿食品的菌种名单的公告》（2011年 第25号）
【2】《关于发酵乳杆菌CECT5716等3个菌种的公告》（2016年第6号）
【3】《关于批准塔格糖等6种新食品原料的公告》（2014年第10号）
【4】《关于瑞士乳杆菌R0052等53种“三新食品”的公告》（2020年第4号）
对照上表，可以核对你关注的益生菌产品，注意核对时，不仅要看菌种名称，也要核对菌株名称，菌株名称也必须完全一致才行！
如果包装上没标菌株名称，请直接放弃！
选益生菌产品时，可以选择多菌株的配方，让这些益生菌互补协同，发挥出更理想的效果。
但注意，并不是说菌株放得越多越好，科学合理的搭配对宝宝肠道健康重建更有意义。
03 益生菌的“口粮”也要够
不同的益生菌不仅特长不同，爱吃的“口粮”也会不同。
用婴儿可以吃的两种益生元举例：
被称作“双歧因子”的低聚果糖是双歧杆菌喜爱的益生元；
低聚半乳糖是乳酸杆菌爱的益生元。
为了肠道中不同的益生菌都有益生元可以吃，以及补充的益生菌能发挥更好的效果，选择多种益生元搭配的产品可能会更高效改善宝宝肠道。
有没有能直接安心选购的益生菌？
这款益生菌不含任何防腐剂，食品添加剂及人工色素。所含三种菌株：动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌，都在卫健委许可添加入婴儿食品的菌株列表中，0岁宝宝均可服用。
并且这款益生菌的有效菌含量高：普通产品标60亿、120亿株菌，其中有大量廉价的乳酸菌。而施儿佳益生菌重视效果，添加的是：动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌，每种各含20亿株。
产品配方中还特别添加了低聚果糖和低聚半乳糖，可以保证益生菌的活性和增殖。
使用起来也特别方便，是这种小条装的粉剂，每次撕一条冲到奶或者水里面就可以啦~（温度注意要用40℃以下哦）
施儿佳益生菌，不仅服用方便，而且能有效调节和改善宝宝的肠道问题，是很多宝妈的“智慧之选”！
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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