开学季，烧脑季，孩子大脑营养是关键。DHA成为了继补钙之后，家长们都在给宝宝补充的营养素。
孕期准妈妈、正在给宝宝补充DHA、计划给宝宝补充DHA的家长赶紧看过来，这4个有关DHA的小问题，你都了解吗？
1、孕期就要补DHA！
有句俗语叫“生个孩子傻三年”，就说明了母亲在怀孕时各种大脑营养素匮乏的现象。因为DHA在大脑皮层中含量高达20%，其中在眼睛视网膜中元素含量占比率是最多的，可以达到50%左右。
DHA也可以增强记忆力，让孕妇不再变得“健忘”。孕期血液中DHA水平的变化，凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性。
在怀孕20周左右是胎儿脑部发育的关键时期，在此时补充DHA，可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，因此孕妈在孕期也一定要保证DHA摄入充足。
2、DHA对宝宝智力的影响
DHA是神经系统生长、发育所需的重要物质之一，能促进脑神经的传导和突触的发育。
贝兹研究2000（Birch Study）证实：
宝宝在婴儿期补充临床验证水平DHA和ARA，第18个月测量的智力分数比对照组高7分。
也就是说，他们在包括记忆力、解决问题能力、分辨能力、归类能力、言语能力和社交技能的智力综合测试中表现更优越。
3、DHA对宝宝视力的影响
DHA不仅对宝宝大脑发育有明显影响，对宝宝视网膜光感细胞的成熟也有重要作用。
莫里研究实验证实：
婴幼儿每天补充高水平DHA和ARA，在13月龄时对比没有添加DHA和ARA的同月龄的宝宝，视力度显著提高，相当于在标准视力表上看多1.5行。
4、青少年还需要补充DHA吗？
✔ 研究表明，DHA对大脑功能有促进作用，具有促进神经系统的生长发育、增强学习记忆的功能。
✔ 有资料报道，充足的DHA供给能使神经系统网络功能和感官功能增强，此外，DHA可提高氧分压和血氧饱和度，提高血红蛋白的携氧能力，使大脑能够得到更多的氧气供给，因此，有助于学习记忆力的提高。
大家都知道，青少年因为中考和高考，课业繁重，不分昼夜的学习需要耗费大量脑力，压力比较大。如果希望有较高的学习效率，就需要大脑细胞能够迅速地接受和传递信息，在这个过程中，DHA能够起到举足轻重的作用。
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本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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