幼儿度苦夏，秋凉把钙加！秋季是儿童补钙的好时机，但家长们对补钙问题总是弄不清，从而陷入各种“坑“之中，下面将帮您捋捋孩子“补钙”的那些事儿。
秋季补钙，宝宝长个黄金期
1 秋季为什么是补钙的黄金期?
秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。由于气温逐渐转凉，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。
这个时候，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平。
同时，秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，因此正是给宝宝补钙的好时机。
2 儿童“缺钙”都有什么症状
婴幼儿“缺钙”，会导致一系列的症状出现如出牙晚，出牙质量不好、“X，O”型腿等，严重时可造成肌肉软弱、运动落后，发育延迟如孩子站得晚，走路晚。
钙缺还会影响神经兴奋性，使孩子容易出现白天脾气大，夜晚睡眠质量降低，夜醒次数特别多等症状。
3 儿童为什么会缺钙？
第一种，也是最主要的原因，户外活动少，光照时间短，导致体内维生素D合成不足，从而影响人体对钙元素的吸收。
第二种，在生长发育期的婴幼期时，断奶早、没有母乳、不喝奶粉，从食物中摄入钙不足。
第三种，上述两种情况同时存在，即孩子既缺乏维生素D，又存在钙摄入不足或丢失过多等问题。
4 秋季补钙，多吃哪些含钙的食物呢？
现在这个时节，孩子的胃口也比夏天好多了，这个时候妈妈要把握机会，花点心思做点美食，宝宝吃的欢，营养吸收也好。
多吃鱼、虾、豆制品和蛋、奶类含钙高的食物，同时增加水果、蔬菜摄入，以增强钙质的吸收。
5 孩子补钙制剂会不会有副作用？
有家长会说，是药三分毒，所以给孩子补钙只是让他们多喝牛奶，多吃点海产品，钙制剂什么的坚决不吃，以免有副作用。
严格来说，钙制剂不是药物，是营养补充剂。两者结合相结合，补钙效果会更好。
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
本文素材来源于网络，仅供学习交流使用，不具有商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们处理。
分享到：
