炎炎夏日，在持续高温下，生性好动体温调节能力又比较差的宝宝非常容易中暑，而中暑可能会引起宝宝发热。
虽然现在大部分宝宝能享受到空调，但是在户外活动或者室内，稍不注意还是有中暑的可能。
哪些人群容易中暑？
除了在高温环境中工作的劳动者，中暑特别偏爱年老体弱者、肥胖者、婴幼儿及儿童、孕产妇，原因就在于这些人群的共同点是代谢机能不好，或者容易被过度护理。
什么是中暑？
中暑是指在高温、高湿和通风差的环境下，导致人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。
没有人在冬天“中暑”就是缺少了前提条件—高温、高湿。因为在高温、高湿、通风差的环境中，人体会出现散热慢、汗液流失过多，从而导致体内热量累积，调节功能异常也就出现了中暑。
孩子中暑有什么表现？
中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑。
●轻症中暑
当孩子处在高温环境中，最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。
有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等，有些孩子还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛，并因此感到疼痛。
●重症中暑
这时孩子往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气，还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。
有些严重者还会发生抽搐痉挛甚至癫痫、意识模糊，更为严重的甚至可陷入昏迷。
●提醒
这里提醒爸爸妈妈注意，中暑并不一定只出现在户外，户外高温、高湿、太阳辐射强烈容易引起热射病，室内如果通风差、高温高湿环境，也容易出现热痉挛和热衰竭。
宝宝中暑的应急处理方法
✔ 移动通风：马上把中暑者平移到至阴凉、通风的环境中，脱去衣、裤开始进行皮肤散热和利于呼吸。同时垫高头和胸部，保证空气流通预防缺氧。
✔ 敷擦恢复：可用常温湿毛巾敷头部，同时用常温湿毛巾擦拭腋下、大腿内侧处、手臂和小腿，从而进行增加皮肤面积的散热降温。需要注意的是宝宝不推荐用冰块冷敷头部或冷水冲洗身体，避免造成的头部和心脏骤然受冷后的刺激。
✔ 促进代谢：适当按摩宝宝四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环促进散热。同时，抬高小腿10-20厘米，利于下肢末端血液代谢。
✔ 切勿牛饮：中暑前因为在大量出汗会带走体内的钠离子和其他矿物质，这就造成体内部电解质的失衡，如果这时候饮用大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度和增加心脏及肾脏的代谢负担从而使中暑加重。所以遇到中暑时要选用淡盐水（稀释补液盐）以少量多次的方式饮用，来补充和平衡体内流失的电解质及水。
✔ 及时送医：在预处理好紧急情况过程中，同时与医院联系，及时到医院做进步一步的检查。
如何预防孩子中暑？
1.高温时期避免外出
避免每天的高温时间段（10～16 点）出门。
2.及时补充水分
随时喝水，不要等口渴了再喝。
3.做好遮阳
出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。给宝宝穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服。
4.保持室内凉爽
「孩子不能吹空调风扇」这句话是不对的，不开空调大人尚且热得受不了，更何况孩子，只要空调温度调好，不正对吹就行。
5.保证营养，避免营养不良
夏天宝宝出汗多基础代谢也快，需要足够的能量来维持身体的消耗。同时因为汗液流失代谢，矿物质和维生素需求也明显增加。因此，夏季饮食要做相应的调整，避免宝宝出现营养不良。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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