在孩子成长发育过程中，健康问题一直牵动着爸妈们的神经。
很多爸妈们一直很关注孩子是不是缺钙，其实，铁也是宝宝容易缺乏的微量元素，并且容易被忽略。
很多家长直到孩子食欲不振、反复感冒，到医院在医生的要求下检查才发现孩子已经患了缺铁性贫血。
缺铁问题刚发生时，孩子不会有特别的表现，但如果缺铁已经引起孩子贫血，导致健康受损后，各种信号症状会相继表现出来。
婴幼儿时期，宝宝生长发育快，如果长时间缺铁，会对宝宝造成难以逆转的伤害，例如运动能力低下、智能障碍、体温调节障碍、免疫力降低等，家长切不可忽略！
为什么补铁这么重要？
铁是产生血红蛋白所需的必需矿物质，血红蛋白是将氧气从肺部运输到组织，将二氧化碳从组织运输到肺部的必需蛋白质。
除此之外，铁有助于：
· 肌红蛋白的产生：肌红蛋白是一种蛋白质，主要存在于横纹肌中，为其提供特征性的红色。人体利用肌红蛋白在肌肉中结合，携带，运输和储存氧气。除此之外，铁还支持肌肉代谢和健康的结缔组织的发育。
· 能量产生：细胞需要含铁的酶才能将摄入食物中的能量转化为ATP（三磷酸腺苷）。ATP，也称为细胞的“能量货币”，是人体的主要能源。
· 神经系统发育：铁被认为是婴儿期和幼儿期健康神经系统发育必不可少的营养素。研究表明，胎儿期或婴儿期铁缺乏会负面影响认知，身体，社会情感和神经生理发育。
除此之外，铁还有助于DNA合成，温度调节，免疫和产生一些激素。铁摄入不足会增加发生IDA（缺铁性贫血）的风险。
哪类孩子需要补铁？
铁是重要的矿物质，可促进体内多种生理功能。大多数足月婴儿出生时铁水平足够，可持续长达四至六个月。但是随着婴儿的成长，铁的存储量将耗尽，婴儿将需要辅食来满足他们的铁需求。专注于幼儿富含铁的食物可确保满足要求。
一般来说，正常发育的孩子只要不挑食不偏食，每天营养均衡，喂养固定，睡眠充足，再加上适当运动，完全可以正常的获得人体所需要的钙铁锌，不需要再额外补充。
但挑食、偏食，或者身体发育太快，宝宝体内就极有可能缺乏这些元素。从而出现各种身体不适的症状，甚至引起疾病！
所以妈妈们需要密切关注宝宝的成长情况，如果发现不适，一定要及时带娃去医院检查。
宝宝缺铁会出现以下症状
既然缺铁的后果这么严重！那么日常生活中，妈妈应该如何自检，早日发现宝宝缺铁的信号呢！宝宝缺铁会出现以下症状：
1、一般性贫血，面色口唇惨白无色，精神不佳；
2、看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白；
3、看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号；
4、看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水；
5、看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉；
6、看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。
当然缺铁性贫血也并不是一蹴而就的，从缺铁到贫血需要经历三个阶段，到最后一个阶段，身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。
幼儿需要多少铁
根据美国儿科学会（AAP），年龄在6到12个月之间的婴儿每天需要11mg铁。年龄在一到三岁之间的幼儿每天需要七毫克的铁。
婴幼儿应食用的一些富含铁的食物是豆类，家禽，肉，强化谷类和谷物以及绿叶蔬菜。
与血红素铁相比，非血红素铁不易被人体吸收。与不含血红素的铁质食物一起食用富含维生素C的食物可增强铁质的吸收和生物利用度。
几种富含维生素C的食物是：柠檬，花椰菜，番石榴，猕猴桃，橙子，番茄和土豆。
幼儿需要补铁吗
大多数健康的幼儿都可以从均衡饮食中摄取铁，这些饮食中含有富含铁的食物。但是，如果您的孩子表现出以上症状，您的医生可能会开具铁补充剂。
请记住，铁超负荷或过量会导致健康并发症。因此，按照医生的指示给您的幼儿补铁。
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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