上火这个词，相信不少宝妈并不陌生。
便秘了，上火了；
舌苔厚了，上火了；
眼屎多了，上火了；
牙龈出血，上火了；
.......
不少老人还会告诉你该怎么给宝宝降火。
但上火到底代表什么？是一种病吗？宝宝怎么总是反反复复上火呢？
今天就跟大家好好掰扯掰扯，关于宝宝“上火”的那些事儿！
1、宝宝“上火”有原因
相信细心的妈妈有注意到，上火两个字给加了引号，不光是提醒宝妈们要重视宝宝“上火”这个问题，更是为了提醒大家，宝宝“上火”跟我们大人习惯说的，昨晚吃了个火锅上火长痘了的上火很不一样！
▶ 科普小知识：
成人的上火多源于自身的机能失调，与后天性的因素相关，比如情绪波动，气温变化，饮食奢辣等，都会导致新陈代谢紊乱，从而导致生理功能失调，身体虚弱而上火。而宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，当摄入奶粉、肉类、牛奶等高热量食物或食物搭配不科学时，过剩营养物质难以消化，容易出现消化不良的状况，造成食积化热而“上火”。
2、屁屁颜色深，肠内有热气
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧！这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝“上火”与否的暗示标志。
▶ 判断
宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
▶ 灭火绝招：
如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，适当给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝。
另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。
3、眼屎多有肝火
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否“上火”了呦~
▶ 判断
有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
▶ 灭火绝招：
首先要注意作息时间，不要让宝宝太晚睡。可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
4、嘴角有白茬脾有火
平时，不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况！往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
▶ 判断
也许有些仔细观察宝宝身体的家长会发现，宝宝有时嘴角有些“白茬儿”，为什么会这样呢？其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了。
▶ 灭火绝招：
可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。
5、舌头发红心火旺
我们大人在看医生的时候，医生会“望、闻、问、切”，让我们伸舌头给他看，那是因为舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，宝妈可以多观察留心一下孩子舌头的状况。
▶ 判断
如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火！有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
▶ 灭火绝招：
祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
6、大便干硬是胃有火
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的哪个部位上火了吗？除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情？
▶ 判断
每到宝宝拉臭臭的时候，宝妈除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
▶ 灭火绝招：
宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多。对于已经添加辅食的宝宝，可以给宝宝熬点小米粥、百合粥喝。
宝宝上火的认识误区
误区一：只有夏秋才会上火？
事实上，儿童脏腑肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化大时都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
春季，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；
夏季，水分的大量流失造成人体“上火”；
秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；
冬季孩子抵抗力降低，“上火”更是防不胜防。
误区二：只要注意饮食就能避免上火？
饮食不正常导致消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也会使儿童体内产生“内火”。
误区三：仅凭喝水、多吃水果蔬菜“灭火”
事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
对症下药才能标本兼治，对于消除外界环境造成的“上火”隐患，保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥；
生活中儿童要早些睡觉，早一点起床，在庭院中散散步，适当锻炼；适度穿衣保暖等等。
对于“内火”，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清火产品才能直捣“火源”。
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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