冬季宝宝生病多，家长们最见不得孩子遭这种罪，恨不得给孩子打造一层金钟罩护体。
其中，提高免疫力，就是多数家长想到的第一招。
然而，宝宝多病真的是因为免疫力差吗？真正能提高免疫力的方法有哪些？
今天佳佳就来深入盘一盘，为你解决所有关于提高免疫力的疑惑！
这些误区要避免
01一有生病迹象，马上给孩子吃药
事实上，对于普通感冒这一类小病小痛，妈妈们大可不必这么慌张。美国FDA认为，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒药不能去除病根，也不能缩短病程，还可能带来伤害。
所以，孩子生病的时候，不能轻护理重治疗，过度依赖药物，也会降低宝宝自身的免疫力。
02一降温就紧闭着门窗
冬天气温较低，不少家庭都会整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进来。但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越大，轻则导致孩子出现咽干的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问题。
因此，冬天想让孩子少生病，那就要勤开窗通风换气，适当呼吸一点新鲜的“冷空气”，更有利于提高孩子的免疫力。
03认为宝宝吃得越多，对身体发育越好
吃得多不如吃得对！尤其是晚上，给孩子吃太多，肠胃夜间也得不到休息，会导致孩子胃肠功能失调、抵抗力下降。
喂养宝宝，最重要是保证营养均衡、进食时间规律，不要以为宝宝吃得越多，对身体越好。
冬季提高免疫力，2件事最关键！
01吃得对
要想帮娃提高免疫力 ，首先就要从吃上下手！
1.营养均衡：平常不要挑食偏食，吃的食物应该种类丰富。在日常生活中应合理搭配膳食，保证饮食多元化，这样才能保证人体营养的均衡。控糖、控油、控盐，并且摄入足量的维生素和矿物质。
2 食物烹饪方法以蒸煮为主，少油炸油煎，各类食物要加热熟透。
02动得多
适当的户外运动，能锻炼宝宝心肺功能，强身健体，增加热量消耗；能调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好的建设免疫系统，从而提升免疫力。
需要注意的是，现在疫情期间，在外一定要给宝宝戴好口罩，尽量不要使用小区、公园等的健身器材，可以准备好适合宝宝锻炼的用品，如跳绳、球类等。
那么关于免疫力，除了如何提高这个问题，爸妈们还常被另一个问题给困住：宝宝哪些表现是免疫力差？总生病是差吗？
娃有这些表现，免疫力在报警！
“孩子总生病就是免疫力差” ，这样的想法在爸妈心中普遍存在。
可实际上，宝宝生病次数多的主要原因是，他们的免疫系统“太嫩了”！
刚开始与病毒交手，难免被病毒占上风，那宝宝总生病就说得通了。
拿最常见的感冒病毒来说，一般6岁以下的健康宝宝，平均每年会感冒6-8次；刚上幼儿园的宝宝，每年会感冒10-12次。
但随着宝宝不断成长，接触越来越多的病原刺激，免疫系统有了丰富的作战经验，就会不断产生相应的抗体，大约在宝宝长到10岁左右，就可以达到成年人的免疫能力了。
因此，宝宝年幼时总被小病小痛缠上，并不代表就是免疫力差。
真正免疫力差或是有免疫缺陷的宝宝，一般会有5大典型表现，这才是家长要万分警惕的▼
①宝宝生病不容易恢复，小感染容易发展成严重感染，经常需要住院。
②易患自身免疫病，如红斑狼疮、类风湿关节炎等。
③经常出现无法解释的发热。
④接种活疫苗，如水痘、卡介苗等后出现严重并发症。
⑤不生病时看上去也没有精神，同时伴有生长发育落后。
如果宝宝中招了以上任意一条，建议家长都要带去医院检查，和医生说明情况，遵照检查结果和医嘱加以干预，而不是自行用药。
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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