进入8月，天气愈发闷热，对大人来说，空调、西瓜、WIFI就已经是天堂，而宝宝想清爽度夏却没那么简单。
宝宝体质相对成人更弱，偏偏又是出汗大王。空调、风扇吹多了容易着凉，被子盖太多又出汗、踢被子也着凉，如何让宝宝睡个清凉觉呢？
宝宝睡觉时小脚丫不安分，往往与妈妈照护不当有关，所以，先来检查一下，宝宝的睡眠环境中是否存在某些“不安定”因素。
宝宝睡觉踢被子的原因
原因一：被子
有的妈妈因为担心宝宝睡觉时开着空调或吹着电扇易着凉，就给宝宝盖多（厚）了被子，结果宝宝睡得闷热，出汗，自然会不自觉地把被子踢开来透透风。
✔ 正确做法：在夜间，宝宝的腹部很容易着凉。所以在睡觉时，特别要注意腹部的保暖，应该给宝宝盖一层较薄的毛巾被。
原因二：睡衣
“给宝宝穿多些，就是踢了被子也不容易受凉”这样的做法并不好。穿得不舒服，宝宝感到热，就更可能踢被了。
✔ 正确做法：睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给宝宝上身穿一件背心或肚兜，保护胸、腹、上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少了受凉的机会。
原因三：睡眠环境
晚饭不要让宝宝吃得过饱，入睡前，不要让宝宝做剧烈的活动，也不要把他逗弄得很兴奋。在他睡觉时，要调暗房间的灯光，保持室内安静。不然，宝宝会睡眠不安，手脚乱动，从而把被子踢掉。
特别提醒：及早治疗有关疾病
有些时候，宝宝是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，宝宝睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的宝宝可能夜惊，睡眠不安及踢被。
如果怀疑宝宝患有以上这两种疾病，父母应及时带他们去医院治疗。
宝宝踢被子还可以这样应对
如果已经消除了不利于宝宝睡眠的因素，宝宝还是习惯踢被子的话，可以试下这些方法。
1、睡袋。睡袋是个好帮手，建议买那种可以改装为背心的，宝宝睡着也舒服些。妈妈们也可以自己缝制睡袋。
2、开空调。宝宝睡觉的时候把温度稍微调高一点，可以开个加湿器，这样就不怕干燥了。
3、夹子夹被子。夹子夹着宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起（注意要留有一定的空间）。
4、控制好室温。大家容易陷入一个误区：宝宝踢掉了被子，如果衣服穿的多，那就不会着凉。这是错误的，要知道，给宝宝穿衣服越多，ta踢被子越厉害，主要是容易热，睡不安稳。所以，控制室温很重要！
分享到：
