炎炎夏日，不管是在骄阳下暴晒，还是伏天的闷热，如果不注意，宝宝们都有可能会中暑。宝宝们经常只顾着玩，而不会注意到天气变化及自身的状态，等宝宝们自己觉出不舒服来，恐怕就已经真的中暑了。
在高温天气里，中暑是常有的现象，尤其是体质娇嫩的宝宝，比大人更容易中暑。所以，佳佳特意为各位家长们汇总了一些“防暑干货”，一定要收藏哦！
◆◆不要让宝宝缺水◆◆
天热的时候，家长要让宝宝养成良好的饮水习惯，不要等口渴了再去喝。对于 6 个月以内的宝宝，一般通过增加奶量来补充水分，而不是直接喝水。另外，家长也要注意观察宝宝尿液的颜色，如果尿液颜色变深，就是缺水的迹象，应及时给宝宝补充水分。
◆◆应季调理饮食◆◆
为了防止夏季上火，家长要让宝宝少吃甜辣、油腻的食物，多让宝宝吃些蔬菜、瓜果清淡类的食物。同时，炎热的夏天容易出汗，可能会导致宝宝食欲不振、四肢乏力。所以，可以给宝宝吃些酸味食物，能够起到敛汗止泻、生津解渴、健胃消食的作用。
◆◆保持室内清凉◆◆
尽可能保持室内通风。在夏天的时候，很多人都会一直呆在空调房里，但也要在早晚定时开窗通风，并且不要让房间里面和户外温差太大。因为，宝宝自身的体温调节功能还不够成熟，所以在脱离空调之后，就比较容易出现中暑的情况。
◆◆做好防晒措施◆◆
当气温高于35°时，尽量避免带宝宝进行户外活动。平时出门，家长也要记得给宝宝挑选宽松舒适的衣服，浅颜色的最好，不会太吸热。同时也要给宝宝戴好遮阳帽、备好湿巾，还可以打伞给宝宝遮阳。
在进行夏季护理时，妈妈们一定要密切观察宝宝的状态，出汗了及时散热，尽量避免高温时外出。希望以上“防暑干货”能助力宝宝远离中暑，顺利度过清凉一夏！
温馨提示：
天气炎热的季节，维持机体的营养均衡，尤其显得重要。
均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且能预防疾病、增强抵抗力。
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