儿童正值生长发育期，如果肠胃有问题，会导致体内的营养物质无法被充分吸收和利用，即使摄入充足的饮食，也还是会出现“营养不良”的症状，从而影响儿童日后的生长发育。
因此，儿童肠道出现问题，家长千万不能掉以轻心！只有把儿童的肠胃健康搞好，才能帮助他们健康成长。
肠胃出问题，可能遇到了“三凉”
01冰镇凉食
夏季是冰镇凉食的天下，为了降暑有的父母都会给宝宝吃一些。
但是宝宝的身体机能还没有发育完善，冰镇凉食对宝宝脾胃损伤很大，凉食还带着很多的湿气，入侵宝宝脾胃会造成虚弱，损害宝宝脾胃，进而出现各种不适症状。
02凉性食物
为了宝宝快速成长，有的父母会经常给宝宝吃油腻食物，宝宝也十分喜欢吃。
但是这些食物属于凉性，如果宝宝经常吃会造成腹部受凉，造成脾胃运化功能下降，食物不能及时消化，这样长期下去就会加损伤宝宝脾胃。
03寒凉之物
天气炎热，不少家长为了给宝宝降温，可能会给宝宝洗凉水澡，让宝宝待在空调房里面。殊不知，这些寒凉之物会损害宝宝脾胃。
用凉水洗澡、吹空调会导致湿气入体，阻断宝宝的正常代谢，影响宝宝脾胃发育，最终损害宝宝脾胃的正常功能。
学会这几招轻松应对肠胃问题
01不要滥用抗生素
长期不规范地使用广谱抗生素或在患儿腹泻时过度使用抗生素，儿童就有可能患上由菌群变化而引起的继发性肠炎，从而造成儿童胃肠道菌群失调、有益菌减少，最终导致儿童的免疫力降低。
02培养有益菌菌群
在人体的肠道内有多种细菌生存着，其中有有益菌，也有有害菌。有益菌可以促进人体内营养成分的吸收、保护肠道屏障功能并抑制有害菌的生长，从而维持正常的菌群平衡。因此，夏天可以适当让孩子喝一些酸奶，有助于调节肠道菌群。
03选择清淡易消化的食物
夏天家长最错误的做法就是给宝宝进补，夏天最好的饮食是要清淡饮食，吃得太油腻反而容易反胃，降低食欲。
家长要给宝宝准备清淡的食物，新鲜的蔬菜瓜果，以补充因为流汗而损失的维生素和矿物质，还有助于健脾清热，开胃增食。
04注意营养搭配
夏天宝宝食欲下降，所以应该要更注重营养的搭配。每天可以多吃些新鲜的水果蔬菜，还有含有丰富蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等等，要注意采用蒸或者是炖的清淡烹饪方式，这样才能保持食物的营养，还要注意到粗粮和细粮的合理搭配。
家长们要注意在烹饪的时候要少油少荤，注意口味清淡，不要放太多重口味的调料，卖相好点也能让宝宝有胃口。可以做些蔬菜泥或者
果汁等，两餐之间做点水果沙拉也不错。
05适当食用苦和酸的食物
酸味的食物，比如西红柿、柠檬、葡萄或者是猕猴桃等，可以敛汗止泻，有效祛湿，还可以预防因流汗而消耗精气，还能有助于生津解渴，促进提高食欲，在制作食物的时候适当的加点醋还能杀菌消毒，避免肠胃疾病发生。
苦的食物以苦瓜、芹菜等食物为首。苦味食物清新、爽口，可以刺激舌头上的味蕾，可以激活味觉神经，可以帮助促进唾液的分泌，有助于刺激胃液，增进食欲，还可以帮助消化，提高身体素质。
06注意适当补锌
夏天宝宝体内的锌会时常因为流汗而被排除损失，再加上宝宝食欲不振，锌的摄取量就会减少，所以在日常生活中要适当的给宝宝补锌，让宝宝吃点蛋黄、瘦肉或者是海产品等。
补锌小贴士
1、坚持母乳喂养
提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。
2、添加含锌辅食
宝宝到了4-6个月之后，可以添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收的辅食，如瘦肉末、蛋黄、牡蛎、核桃仁粉等。
3、如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以额外服用补锌产品。
4、保持饮食均衡从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的
。
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