最近，不少家庭都被居家隔离，很多孩子上网课的状态逼疯了家长们！“抠书抠本抠橡皮，就是不给你学习。抠笔抠手倒戗刺，死活不写一个字”全网的父母统一认为自家孩子啥都不缺，就缺个脑子，学习没有专注力，没有记忆力！
儿科医生提醒，大脑缺DHA就是这些症状！
01 DHA对学习有用吗？
✦答案是肯定有用！网络授课不比现实中，氛围不够严肃，孩子注意力不容易集中，网络消息铺天盖地，记不住知识点，没有达到爸妈们的预期，也属正常！所以我们要给孩子补充大脑营养DHA来提高学习效率。
✦ DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，是大脑和视网膜的重要构成成分。
✦多项科学实验研究表明，DHA对提高记忆力及注意力、缓解大脑疲劳，促进大脑生长发育等起着极其重要的作用。
总的来说，DHA是网课时代学生们的“标配”营养，让孩子集中注意力，轻松学习，少作妖，减少爸妈们烦恼的“秘密武器！
02 上网课如何保护视力？
除了对孩子上课不认真的操心，爸妈们还担心视力，一台电脑看网课；一台电脑看电子课本；一手机待在群里保持联络。。。视力直线下降！
眼睛视网膜结构中DHA大约占50%，它能让视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，提升视觉功能，让眼睛看得更清楚。
DHA是维持视力构成当中，视紫红质必需的一个原料，所以当视力尤其是暗视力要想正常发挥，离不开视紫红质的正常功能，DHA对于增强视力水平，尤其是暗视力水平，缓解视疲劳方面的功能和作用是非常强大的。
03 食物能不能补够DHA？
✦有人说，鱼类不仅含有丰富的DHA，还含有丰富的蛋白质、维生素族群、铁等，以及宝宝成长需要的微量元素锌、硒等其他营养物质。
✦但是，DHA儿童每日需要100-300mg，成人需要200-400mg，我们每周要吃多少鱼，才能满足DHA的需求呢?
✦很多人说，鱼并不是天天吃，6岁以下的宝宝，每周吃2-3次，每次40g左右就够了。假设每周去吃两顿深海鱼大餐就可以满足DHA的补充要求了，但是，一条鲟鱼的成本价就是DHA补充剂的5倍以上，还要担心深海泵污染！
04 DHA怎么选？
01 选择藻油DHA
有研究证实，人体自身无法合成DHA，真正产生DHA的，其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。
而且，深海鱼类可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。直接补充DHA补剂，比要通过体内转化的坚果和植物油效率更高。
02 看浓度和含量
含量是指藻油中DHA的重量,浓度指的是DHA在内容物中的占比。以施儿佳藻油DHA为例，每一粒含有DHA100mg，宝贝每天一粒，即可满足需求。
03 宝妈推荐施儿佳DHA藻油
联合国粮农组织和中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识,婴幼儿DHA每天摄入量应为100mg,并建议配料更为纯净！
因此，上网课的孩子们可以坚持每天1粒施儿佳DHA藻油，加强记忆力，维护眼睛健康，提高学习效率，逆袭成为学霸指日可待！
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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