铁是人体必需的微量营养素之一,铁缺乏是目前世界上最常见的营养缺乏症,以婴幼儿和女性的发病率最高。缺铁,甚至贫血的宝宝尤为多。
宝宝出生时,身体里是储存了足量的铁的,但随着月龄的增加,这些铁会慢慢消耗。到宝宝 4~6 个月的时候,身体储存的铁也消耗得差不多了,缺铁性贫血的风险也会随之增加。
《中国 0~5 岁儿童贫血现状》(2013)的报告显示:“ 0~5 岁儿童的贫血率均 10.0%,其中在 6~24 月龄的宝宝中,平均每 3 个宝宝中就有 1 个贫血,缺铁性贫血的发病高峰年龄在 6 个月~ 3 岁左右”。
缺铁的孩子比例比贫血的还高很多。因为缺铁和贫血是先来后到的关系,也就是说即便孩子不贫血,可能也是缺铁的。补铁对预防和治疗铁缺乏和贫血具有重要的意义。
所以,宝宝到了 6 个月,可千万不要忽略补铁这件事啊。
01.看面
常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
02.看行
常容易累,活动较少,疲乏困倦,腿脚软弱无力,注意力不集中,听故事等经常走神。
03.看吃
食欲下降,不爱吃饭,吃饭时候容易口渴,要求喝水。
04.看病
因为免疫力低下,所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现,每次流感一来,自己的宝宝准逃不掉。
05.看情绪
情绪易波动,烦躁不安,易怒或淡漠。
由此可见,宝宝缺铁危害大,缺铁可造成细胞功能紊乱,导致体力下降,易疲劳,表情淡漠,精神萎靡、注意力减退等;宝宝口唇、舌头无血色;还可以使宝宝免疫力下降,易生病;缺铁性贫血的宝宝面色苍白、发黄;严重缺铁性贫血的婴幼儿,可有肝、脾和淋巴结肿大。
在这里,我们优先推荐食补!
铁元素可以分为血红素铁和非血红素铁。
血红素铁来源于瘦猪肉、牛肉、动物肝脏等动物性的食物,它的吸收率可以达到 15%~35%,很容易被宝宝吸收。
植物性食物中的铁是非血红素铁,吸收率相对低一点,一般在 10% 以下。
想通过吃蔬菜给宝宝补铁的,建议优先选绿叶蔬菜,比如芹菜、苋菜等,含铁量相对较高,且富含维生素 C,能促进非血红素铁的吸收。
但是,对于挑食的或者已经贫血了的宝宝,日常饮食是没法满足娃每天对铁的需求的,要及时给他补充铁剂。
这样一款补铁剂,操心的老母亲们不妨来试试!
施儿佳果蔬强化铁
1.不结抗
螯合后的铁,不影响其它微量元素的吸收。
2. 螯合技术
采用独特的螯合技术,以小分子状态进入细胞内,形成超稳定的螯合结构,不与其他营养素竞争吸收通道。
3. 吸收率高
螯合铁是普通铁吸收的2-3倍。
4. 混合技术
特别添加VC促进铁吸收。添加果蔬无铁锈味,对胃肠无刺激,清新可口。
END
本文内容旨在普及科普常识,不作为疾病诊治依据,如果身体有不适或疾病,建议及时到专业医院就诊!
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