夏季由于气候的原因，宝宝很容易出现腹泻、便秘、厌食等情况，尤其是免疫力系统等各方面都还未发育成熟的小宝宝。
由于宝宝的年龄较小，医生是不建议服用过多的西药的，所以给宝宝补充益生菌，就成为夏季较为平常和必要的事情。
益生菌是活的微生物，能够通过调理肠道，来提高全身的免疫技能，降低宝宝夏季生病的几率。
夏季宝宝腹泻多发，适当补充益生菌，对身体有益。给宝宝补充益生菌的理由有以下五点：
1. 细菌繁殖速度快，食物易变质
夏季天气炎热，空气湿度较大，有害微生物的繁殖速度加快，食物很容易因此受到有害微生物的污染。
病从口入，若宝宝吃了这样的食物就易导致胃肠道疾病，比如腹泻。适当补充益生菌可抑制有害菌群的生长和繁殖，平衡肠道菌群，恢复肠道的微生物屏障功能，缓解腹泻。
2. 帮助营养素的吸收，防止营养不良
夏季为婴幼儿腹泻的高发季节，长时间的腹泻很容易造成宝宝肠黏膜受损影响小肠的吸收能力。
适当补充益生菌对长时间腹泻导致的继发性乳糖不耐受也有一定的缓解作用，能直接作用于肠黏膜，刺激乳糖酶的产生，缓解宝宝腹泻、胀气等不适，防止营养不良。
3.冷热交替，易受凉感冒
夏天和空调是标配，在空调环境和常温环境不断交替的情况下，宝宝就很易感冒或者腹部受凉导致腹泻。在此期间，适当补充益生菌，维护肠道健康的同时，帮助宝宝提高身体免疫力，缩短疾病病程。
4.缓解部分皮肤不适
夏季宝宝爱出汗，痱子、湿疹出现的几率也随之增加，据目前的研究进展，益生菌存在于皮肤、口腔、胃肠道、生殖泌尿系统，与人体为共生、共存，部分益生菌对宝宝湿疹也有一定的缓解作用。
5.提高宝宝吸收能力，促进消化
高温会影响宝宝消化酶分泌，胃口下降，消化能力减弱，因此在夏季宝宝经常出现厌食行为。
而益生菌具有分解食物，提高宝宝吸收能力，促进消化的作用，避免因厌食导致的营养不良。
补充注意事项：
1.选择婴幼儿可用的菌种
别看益生菌有几百种，但根据国家卫健委的名单，只有12种益生菌是可以给婴儿添加到食品中的，其中11种是0岁可用的。
12种可添加的益生菌见下表，建议收藏。
参考资料：
【1】《关于公布可用于婴幼儿食品的菌种名单的公告》（2011年 第25号）
【2】《关于发酵乳杆菌CECT5716等3个菌种的公告》（2016年第6号）
【3】《关于批准塔格糖等6种新食品原料的公告》（2014年第10号）【4】《关于瑞士乳杆菌R0052等53种“三新食品”的公告》（2020年第4号）
2.冲调水温不可过高，需在40℃以下
益生菌喜冷怕热，冲泡的水温/奶温建议37℃，不能超过40℃，否则益生菌会被“烫死”而失活。
3.服用时间需留意
a.宝宝服用抗生素期间，服用时间需与益生菌间隔2h；
b.一般情况，为了减少胃酸对益生菌的破坏，保持其最高活性，宝宝服用益生菌的时间尽量选择在餐后半个小时。
✔ 生产时每粒含200亿CFU
✔ 耐酸性强——不被胃酸杀灭
✔ 耐热性强——常温保存，不需冷藏
✔ 耐药性强——可与抗生素同服，辅助抗生素治疗
✔ 无依赖性——更安全
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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