0-3岁是宝宝生长发育的关键阶段，如果这个时期宝宝缺乏某些营养可能会导致不可逆转的生长和认知发育迟缓。
刚出生数日的宝宝
由于母乳中维生素D含量低，母乳喂养的宝宝不能通过母乳获得足量的维生素D，所以宝宝出生数日后，就应开始每日补充维生素D。
补充方法：
适宜的阳光照射可以促进皮肤中维生素D的合成，但由于小宝宝的皮肤娇嫩，再加上居住环境等的限制，阳光照射不是小宝宝补充维生素D最方便的途径。
《中国居民膳食指南2016》建议：婴儿出生两周后，可以用维生素D补充剂每日补充维生素D10μg（400IU）。可以在母乳喂养前将滴剂滴到宝宝口中，然后再进行母乳喂养。
对于每日口服补充维生素D有困难的宝宝，可以每周或者每月口服一次相当剂量的维生素D补充剂。
4个月的宝宝
4-6个月后，宝宝从母体储备的铁消耗殆尽，而这时候宝宝成长对铁的需求增加，所以需要适量补充铁。
婴幼儿时期，宝宝生长发育快，如果长时间缺铁，会对宝宝造成难以逆转的伤害，例如运动能力低下、智能障碍、体温调节障碍、免疫力降低等，家长切不可忽略！
补充方法：
4-6个月的宝宝，如果缺铁，可以每日口服铁剂量为元素铁4-6mg/（kg·日）的补充剂，分2-3次，餐间服用，可以同时口服维C促进铁的吸收；
宝宝6个月后，可以通过添加铁含量高的辅食来补铁，“食补”的同时，也应及时向医生咨询是否需要配合添加相应的铁补充剂。
6个月的宝宝
锌元素，能促进生长发育和智力提升，对宝宝来说至关重要。宝宝缺锌，容易挑食偏食、免疫力低，甚至影响发育和智力！
6个月的宝宝身体各项机能都处于快速发育阶段，对锌的需求也大大增加，如果宝宝出现食欲下降、生长发育缓慢、免疫力下降、精神萎靡、头发发黄等情况，家长们可能需要给宝宝补锌了。
补充方法：
6个月的宝宝应及时添加辅食，注意选择动物内脏、贝壳类海产品等富含锌的食物；
WHO推荐全球5岁以下急性或慢性腹泻患儿可以补锌治疗，6个月以下每天元素锌10mg，6个月以上每天元素锌20mg，持续10-14天；
0-3岁注意钙和DHA的摄入
0-3岁是宝宝生长发育的重要阶段，对钙的需求很高，如果宝宝频繁夜醒、哭闹或是出现方颅等现象，那宝宝可能是有点缺钙了。
补充方法：
多吃大豆制品等含钙丰富的食物，增加膳食中钙的摄入；使用钙补充剂以补充食物摄入不足部分。
推荐摄入量：0-6个月：200mg/d；6-12个月：250mg/d；12-36个月：600mg/d。
母乳是宝宝DHA最好的来源，母乳喂养的宝宝只要奶量充足，一般情况下不需要额外补充DHA。非纯母乳喂养的宝宝，如果奶粉中DHA含量较低或不含DHA，需要额外补充DHA。
补充方法：
母乳喂养的妈妈需要注意鱼类食物的摄入，保证母乳中DHA含量充足；
已经添加辅食的宝宝可以适当补充深海鱼和藻类食物；
可以适当使用藻油DHA补充剂。
其他营养成分什么时候补？怎么补？
益生菌：
益生菌具有调整婴幼儿肠道菌群平衡，预防和治疗腹泻，缓解过敏症状，改善喂养不耐受等方面的作用，而不同生理活性的益生菌发挥相应功能的机制是不同的。
预防性地为宝宝补充益生菌，可以为肠道健康保驾护航，增强身体免疫力，促进营养吸收，帮助宝宝全面发育成长，让宝宝赢在成长关键期！
乳铁蛋白：
乳铁蛋白有助于形成抗菌和抑菌、抗病毒效应、调节机体免疫功能和增强机体抗病能力的作用。早产、免疫力低下、奶粉喂养但奶粉中乳铁蛋白含量少的宝宝都需要注意补充乳铁蛋白。
END
本文内容旨在普及科普常识，不作为疾病诊治依据，如果身体有不适或疾病，建议及时到专业医院就诊！
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