宝宝吸收的问题，最终归结于胃肠的消化吸收能力。在婴幼儿时期，宝宝的消化系统发育尚不完善，很容易出现各种消化问题。
可是，消化系统不光是宝宝的胃肠哦，包括口腔、咽喉、食道、胃部、小肠、大肠、肛门。食物从进入口腔那一刻起就开始了整个消化系统的旅行。
那么，怎么做宝宝的吸收才会好呢？看看以下的要领你是否都掌握到了呢？
选择最适合宝宝的喂养方式
（1）母乳还是奶粉喂养
找到适合他的喂养方式，是解决宝宝吸收问题首要方法。
对于小婴儿来说，天下最好的食物莫过于你的母乳，除非有一些特殊情况无法哺乳，那您得找到最好的代乳品。
注：乳糖不耐受的宝宝
彻底解决乳糖不耐受的最根本、最科学的方法就是外源添加乳糖酶，依从性好且不会改变宝宝的饮食结构。
在给宝宝喂养的奶粉中滴加乳糖酶，母乳喂养前补充乳糖酶，帮助分解乳糖。
（2）合理添加辅食
合理添加辅食，你其实可以这样做：
①抓住第一次添加辅食的时间
添加辅食的时间要掌握好，太早加易出现过敏和肥胖；太晚消化系统得不到及时的锻炼。每个宝宝有差异，4-6个月期间何时加辅食，得看宝宝的。
开始添加辅食的信号：当宝宝满足月龄后，出现反复流口水（已经开始分泌唾液淀粉酶），生长体重不达标，喝完奶一会就哭闹比较容易饿，看大人吃饭很馋……这时候就可以为宝宝及时添加辅食了。
②颗粒大小符合宝宝的消化特点
为了增强宝宝的咀嚼和消化能力，需根据月龄增长和消化情况，按照从稀到稠、从细到粗，从单一到多样，由少到多的方式给宝宝添加辅食。
4-6个月：汁状、泥糊状；
6-7个月：泥糊状、碎末状；
7-9个月：泥糊状、碎末状、小块状；
9-12个月：碎末状、小块状、偶尔泥糊状。
注意，每次添加新食物都从泥状开始，烹煮食物要软烂，不放盐和其他调味品。
合理的膳食结构
（1）注意强化铁食物的补充
缺铁除了会贫血、影响智力发育外，还会使食欲下降，影响宝宝对营养的摄入。
4个月后，宝宝体内铁储备消耗殆尽，以后均要从食物中获取。宝宝的辅食一定要选择强化铁的食品和富含铁的食物：强化铁米粉、强化铁配方奶粉、瘦肉、牛肉、肝脏、血等。
一般宝宝从6、7个月开始就可以吃鱼泥和肝泥，8个月后就可以吃肉泥了。
（2）摄入果蔬也可助消化
果蔬含有丰富的膳食纤维。膳食纤维利于肠道中益生菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，预防宝宝腹泻、便秘，益生菌可促进营养素的吸收。膳食纤维能锁住大便水分，让大便成型而蓬松，也是能预防和缓解宝宝便秘的原因。
日常护理要做好
（1）饮食卫生
少吃生冷食物，用来给宝宝做辅食的厨具：砧板、菜刀、碗碟等，注意生熟食物分开用，避免交叉感染。
不过，适当的户外运动，别保证绝对的卫生，适当接触细菌是可以增强宝宝免疫力的。所以也别为一次两次的没有注意卫生而焦虑。
（2）注意环境变化
天气变凉时，注意宝宝腹部保暖，预防吸入过多的冷空气。在冬季，宝宝出现的非感染性腹泻一般与受凉有关。因为胃肠受冷空气刺激后，蠕动加快，随之大便变稀，次数增多。食物没来得及充分消化和吸收就被排出去了。
增加宝宝活动量
让宝宝多活动，是增强食欲，提高消化吸收很有效的办法。
每一个月的宝宝你都可以安排一些互动方式让他多活动。
1个月：宝宝多在睡觉，醒后可以做腹部抚触按摩，增强肠蠕动；
2-3个月：除了抚触按摩，还可以练习俯卧抬头，都可以消耗宝宝的体力；
4个月后宝宝可以练习翻身，6个月后练习坐姿，7个月后开始练习爬行，10个月开始站立，12个月开始迈步走路……
随着月龄的增长，宝宝可以做的运动越来越多，你也尽可能多和宝宝做一些互动游戏。
补充益生菌调理肠道健康
不管是急性肠炎引起消化吸收问题，还是长期的食欲不振，吸收欠佳，都可以额外添加益生菌，调节胃肠道健康。
对总是反复消化不好的宝宝来说，可以服用保健类或营养类益生菌。这类益生菌从定殖、增殖再到稳定，然后到改善宝宝胃肠健康需要一定的时间，最好补充2个月左右。
用心呵护
为了预防宝宝吸收不好从宝宝出生那一刻，就要注意喂养方法。一旦消化吸收不好，宝宝体格不达标，宝妈们也别太慌张。找到确切的原因加以处理，才是解决宝宝吸收问题的最好办法。
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