提起DHA宝妈们都不陌生，为了不让自己的孩子输在“起跑线”上，大部分的宝妈都在给宝宝补充“各式各样”的DHA产品。
那么DHA到底有什么功效呢？宝宝需不需要补充呢？带着这些问题我们一起来了解一下DHA吧。
DHA真的能让娃更聪明？
DHA，全称二十二碳六烯酸，不饱和脂肪酸属于脂肪的一种，人体自身是不能合成的，必须从外界获取。DHA之所以被称为“脑黄金”，是因为它是大脑和视网膜的重要成分：
• 在人体大脑皮层中含量高达20%，是神经传导细胞核、细胞膜的主要成分。
• 在眼睛视网膜中所占比例高达50%。
因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
很多人普遍认为只要给宝宝补充DHA就能聪明了，其实并不能简单地这样认为。
我国儿科权威期刊《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述，其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是：
蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。
因此，首要的是做到营养均衡，合理安排宝宝的饮食，鱼类、肉类、蔬菜都不可少。
特别是脂肪酸，即DHA、ARA等，很难通过身体自身合成，平时就是需要通过饮食来补充的。
宝宝怎样补充DHA呢？
宝宝摄入量：每天100mg（0-36个月）
6个月以下的宝宝
如果喝母乳，在妈妈体内DHA充足的情况下，宝宝不需要额外补充。哺乳期妈妈一般建议每日补充200mg，首选食物补充，如果不爱吃鱼，可以考虑额外补充DHA补充剂。
以配方奶喂养的宝宝，可以选择含有DHA成分的奶粉，含量为0.2-0.5%时，奶量正常也是不需要另外补充的。
6个月以上的宝宝
6个月以后，添加了辅食就很简单了，通过调整孩子的饮食结构，吃一些富含DHA的食物就可以满足需求了。
比如婴儿米粉、藻类、鱼类都是很不错的选择。食用的方法，建议以蒸煮为主，最好不要煎炸。
但如果是早产儿、非常挑食的宝宝或者其他的情况，也是可以选择使用DHA补剂进行补充的。
孕期、哺乳期妈妈最好也补充
孕期、哺乳期适宜摄入量：每天200mg
怀孕的中后阶段，也就是怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA。
如果大脑已经成熟了，再用也没啥效果了。
因此，在优先选择高DHA的饮食以外，适量服用DHA补充剂也是有必要的。
DHA补充剂的选择
大部分人认为鱼就是DHA的主要来源，而事实是，鱼类之所以含有DHA，是因为鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。
因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。
鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。
而藻类提取是纯天然植物性的，未经过食物链传递，污染少，天然纯净，所以藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。
施儿佳DHA藻油软胶囊
√ 安全可靠
从海洋单细胞藻类中提取，通过美国和欧盟的CCOF有机认证，不含铅、砷、汞、镉等重金属。
√含量高
每粒DHA含量100mg，是目前市场上最高的。
√两项国家发明专利：
发明专利之一“多相混悬系统”，使内容物稳定融合，更易吸收，没有腥味，口味清新；
发明专利之二“Ichew”，改变了胶囊皮的弹性和软硬度，减轻了高温下粘连的发生率，可直接嚼着吃，还可保护牙齿，预防龋齿。
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